3 receitas funcionais com colágeno para refrescar o seu verão
Quem disse que cuidar da beleza e do bem-estar precisa ser sem graça? No verão, a vontade é de bebidas geladas, refrescantes e bonitas de ver — e dá para unir tudo isso aos seus suplementos favoritos. Separamos 3 receitas funcionais, fáceis de preparar, para transformar o seu ritual de autocuidado em momentos deliciosos. Todas levam menos de 10 minutos e rendem 1 porção (multiplique à vontade para as amigas).
1. Chá gelado de colágeno com frutas vermelhas
O clássico do verão em versão funcional: refrescante, levemente adocicado e cheio de colágeno.
- 1 dose de Bruci Tea (chá solúvel de colágeno);
- 200 ml de água gelada;
- 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa);
- Folhas de hortelã e gelo a gosto.
Modo de preparo
Dissolva o Bruci Tea na água gelada, mexendo bem. Acrescente as frutas vermelhas levemente amassadas, o gelo e finalize com a hortelã. Sirva em um copo alto — perfeito para a tarde na varanda ou o pós-praia.
2. Smoothie energético de banana com cacau
Para os dias de treino ou as manhãs que pedem um gás extra, este smoothie combina energia e sabor de sobremesa.
- 1 dose de Bruci Power (pó de energia e performance);
- 1 banana congelada;
- 200 ml de bebida vegetal ou leite gelado;
- 1 colher (chá) de cacau em pó;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso. Tome de 20 a 30 minutos antes do treino ou no café da manhã de um dia cheio. Dica: uma pitada de canela dá um toque especial.
3. Shot tropical de imunidade
Uma releitura do shot matinal para os dias quentes: pequeno no tamanho, grande no cuidado.
- 1 dose do Shot da Bruci;
- 50 ml de água de coco gelada;
- Suco de 1/2 limão;
- 1 pedacinho de gengibre espremido (opcional).
Modo de preparo
Misture tudo e beba de uma vez, logo pela manhã. A água de coco deixa o shot mais suave e tropical — um começo de dia com cara de férias.
Autocuidado gostoso é autocuidado que se repete: quando a receita é boa, a constância vem naturalmente.
Tudo o que você precisa em um só kit
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