Se a sensação é de bateria sempre em 20%, este guia é para você: 8 estratégias práticas de energia — do sono à suplementação pré-treino.
Cansaço, desânimo e vontade de cancelar tudo? A queda de energia na TPM tem explicação — e estratégias práticas para você atravessar a fase melhor.
“Pré-treino incha”, “é coisa de atleta”, “mulher não precisa”... Chega. Desmontamos os 6 mitos mais comuns sobre energia e treino no universo feminino.
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